opaski kompresyjne

Opaski kompresyjne – warto?

Istnieje wiele rozmaitych produktów sportowych, które dla jednych osób są po prostu czymś mało przydatnym i zbędnym wydatkiem, podczas gdy dla drugich będą niezbędnym elementem każdego treningu. Wynika to nie tylko z różnego podejścia do sportu, ale również różnic w budowie ciała oraz sposobie, w jaki spalamy energię czy potem się regenerujemy po większym wysiłku.

Do jednej z takich dyskusyjnych kwestii należą również opaski kompresyjne, które bywają bardzo szeroko omawiane przez zarówno amatorów, jak i zawodowców. Z jednej strony mają pomagać podczas treningów, zaś z drugiej dla wielu osób wydają się zbędne, a przez to nazywane są niepotrzebnymi wydatkami. Prawda, jak zwykle, leży gdzieś pośrodku – ale warto ją znać.

Kto używa?

Przede wszystkim opasek kompresyjnych używają osoby, którym zależy na dobrej kondycji fizycznej podczas biegania na dłuższe dystanse. Nie bez powodu są to więc opaski na łydki, które stosują przede wszystkim osoby startujące w zawodach biegowych na długie dystanse czy podczas triathlonów. Jest to zastosowanie oczywiste, ponieważ rolą opaski jest wspomaganie krążenia krwi w mięśniach. To z kolei sprawia, że bieganie jest po prostu wygodniejsze oraz efektywniejsze, jeśli opaski kompresyjne są założone na mięśnie łydek.

opaski kompresyjne

Dlaczego się sprawdza?

Z uwagi na swoją budowę, opaski kompresyjne mają za zadanie wspierać dotlenienie mięśni. To z kolei powoduje, że trening czy zawody są bardziej efektywne, zwłaszcza jeśli opaski kompresyjne były stosowane również wcześniej. Trzeba jednak mieć na uwadze, że w przypadku osób trenujących hobbystycznie działanie może być po prostu niezauważalne z uwagi na niewielką intensywność treningów oraz brak dążenia do konkretnych rezultatów.

Czy warto?

Według fizjoterapeutów i trenerów zdecydowanie warto inwestować w opaski kompresyjne w przypadku, gdy trenujemy intensywnie i przygotowujemy się np. do startu w zawodach. W przeciwnym razie mogą być one faktycznie zbędnym wydatkiem, bo nie odczujemy ich pozytywnego działania przez zbyt małą intensywność treningów biegowych.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


*