Melatonina – niesamowity hormon snu

Nie da się ukryć, że z roku na rok trapi nas coraz więcej chorób cywilizacyjnych. Alergie, wady postawy, wady wzroku i bezsenność stały się dla nas codziennością. Jak się okazuje mimo tego, że mamy środki, żeby z nimi walczyć, wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Tak jest na przykład z bezsennością. Problemy z zaśnięciem, budzenie się w nocy i inne zaburzenia snu zdarzają się coraz częściej. Według danych z 2016 roku już ponad 20% ludności cierpi na jakiś rodzaj nieprawidłowości sennych. Przemęczenie i niezdolność do odpoczynku sprawia, że nasze życie traci barwy. Jest jednak na to lekarstwo: melatonina.

Czym jest melatonina?

melatonina w tabletkachWchodząc w temat bezsenności, nie możemy nie zacząć, od zdefiniowania sobie czym jest melatonina. To właśnie ona nazywana jest przez lekarzy i badaczy hormonem snu, który bierze czynny udział w regulacji naszego cyklu okołodobowego. Jak wiadomo to właśnie nasz wewnętrzny zegar odpowiedzialny jest za, to kiedy zaczynamy czuć senność, która ma być sygnałem do odpoczynku. To właśnie zaburzenia melatoniny powodują, że nie odczuwamy zmęczenia o stałej porze, tak, żeby zasypiać, kiedy jest to nam najbardziej potrzebne. Pomimo tego, że jest wieczór a my próbujemy zasnąć z jakiegoś powodu produkcja melatoniny nie nabiera tępa, choć powinna. Jest ona bowiem uzależniona właśnie od natężenia światła. Co wtedy zrobić? Rozwiązaniem może być substytut, melatonina w tabletkach.

Melatonina w tabletkach

Kiedy nasz naturalny generator melatoniny – szyszynka, przestaje funkcjonować tak jak powinien, musimy podjąć odpowiednie kroki. Jednym z rozwiązań jest przyjmowanie melatoniny w tabletkach. Jest ona świetnym rozwiązaniem uzupełniającym niedobór melatoniny, dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujemy. Dzięki temu możemy zasnąć nawet w przypadku, gdy nasz zegar biologiczny, rozregulowany przez niedobór melatoniny będzie nam mówił, że jeszcze nie pora. Melatonina w tabletkach dobrze sprawdzi się, kiedy chcemy wyrównać nasz cykl okołodobowy, przyzwyczajając się do spania o stałych porach. Aktualnie melatoninę w tabletkach zaleca się osobom, które z jakiegoś powodu cierpią na jakiś rodzaj zaburzeń snu, gdyż to właśnie one odznaczają się obniżonym poziomem hormonu snu lub charakteryzują się przesuniętą fazą snu i czuwania.

 

Dodatkowo zażywanie melatoniny w formie substytutu może doskonale sprawdzić się w przypadku osób podróżujących dużo samolotem. Brak otępienia po zakończeniu działania substancji sprawia, że jest to dobre rozwiązanie na regulację różnicy czasu. Nie inaczej jest w przypadku osób, które pracują na różne zmiany w nocy i w dzień, im również melatonina w tabletkach może pomóc zasnąć, wtedy kiedy trzeba.

 

 

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


*